Кейт Миддлтон – 55 килограммов
Фото: East News
Кейт Миддлтон всегда была обладательницей стройной фигуры, но в последнее время поклонники королевской семьи заметили, как похудела герцогиня. Кейт призналась в одном интервью, что у нее сейчас нечасто остается время на себя, она устает, а когда бывает напряжена, то часто забывает поесть. Также Кейт любит спорт, но не фанатичной, а умеренной любовью, поэтому при росте 175 сантиметров вес Кейт составляет 55 килограммов. У герцогини хорошая генетика, у нее нет предрасположенности к лишнему весу, поэтому физические упражнения и сбалансированное питание быстро помогают Кейт прийти в нужную форму.
Музыка
Помимо актерского, Йоханссон успела раскрыть перед поклонниками и музыкальный талант. Американка не скрывала пристрастия к джазу, называя любимыми музыкантами Майлза Дэвиса, Билли Холидей, Нину Симон и других звезд. В 2008 году артистка выпустила дебютную пластинку Anywhere I Lay My Head, включившую в себя трибьют-версии композиций Тома Уэйтса. Публике эта работа пришлась по душе, и уже через год Скарлетт порадовала фанатов новым диском Break Up, который записала вместе с Питом Йорном. С ним же в 2018 году исполнительница выпустила мини-альбом Apart.
Помимо вокальной деятельности американка в разные годы снималась в клипах других вокалистов. Так, в 2007-м Йоханссон появилась в клипе Джастина Тимберлейка на композицию What Goes Around… Comes Around. Он снят как короткометражный фильм, в ролике присутствуют диалоги, поэтому пригласить решили настоящих актеров. Работали над роликом в Лос-Анджелесе 3 дня, между Рождеством и Новым годом. В этом же году артистка появилась в клипе на песню Боба Дилана When The Deal Goes Down.
Тесс Холидей
Пожалуй, эта 155-килограммовая модель получает больше всего комментариев в соцсетях — и не всегда они лестные. Многие осуждают девушку за ее вес и откровенные фото, даже открыто называют уродиной, страдающей высшей степенью ожирения. Но Тесс и слушать их не желает. Она с детства знала, что станет моделью, и упорно шла к своей цели год годом. Теперь об этой рыжеволосой пышке говорит весь мир, она создала свое сообщество для поддержки полных людей, выпускает коллекции косметики и одежды для полных. И ничуть не стесняется показать свое тело в откровенном бикини в Instagram.
@anita44ka / Instagram.com
Ольга Картункова
Однажды Ольга упала и повредила ногу. Врачи сказали, что для полного восстановления ей понадобится сбросить лишний вес. Актриса начала худеть под наблюдением диетолога, и в итоге у нее ушло более 60 кг.
Ольга Картункова похудела до неузнаваемости, а после кардинального изменения её все чаще стали приглашать в различные шоу. Всех секретов она не раскрыла, однако, поделилась с поклонниками важными рекомендациями, которые сыграли большую роль в ее преображении.
Принципы диеты Ольги довольны просты:
1. Питаться нужно через каждые 3 часа небольшими порциями в одно и то же время;
2. В день надо выпивать не менее 1,5 л воды;
3. В холодильнике должны быть только полезные продукты: творог, молоко и кефир с пониженной жирностью, овощи, зелень, фрукты, постное мясо и рыба, куриная грудка, овсяная и гречневая каши, ягоды;
4. Надо полностью отказаться от сладкого и мучного;
5. Если диета сорвалась, следующий день следует сделать разгрузочным. Для него подойдут 2 кг свежих овощей и фруктов и полкило кураги.
По мнению звезды, очень важно не пропускать завтрак. Лучше всего подойдут для утреннего приема пищи гранулированные отруби, которые продаются в аптеке и кедровые орешки
Необходимо смешать по горсти одного и другого продукта, а затем залить их 0,5 л кефира 1 % жирности. Такой завтрак позволит быть сытым до самого обеда.
Ниже представлен список примерных продуктов для ежедневного употребления:
- Завтрак : несладкий чай, салат из фруктов;
- Полдник: нежирный кефир;
- Обед: отварное филе курицы без соли;
- Второй полдник: обезжиренный кефир или фрукты;
- Ужин: 100 г творога обезжиренного.
Такое меню подойдет для тех, кому противопоказаны физические нагрузки. Картункова не могла заниматься спортом из-за травмы ноги, поэтому ставка была сделана конкретно на диету.
Раздельное питание позволило избавиться от боли в суставах и одышки. Ольга стала чувствовать себя намного лучше, а про внешний вид уже и говорить нечего. Такое изменение пошло звезде на пользу, теперь поклонники с восторгом закидывают ее комплиментами.
Молодо зелено
Николь Шерзингер
роствеспараметры фигуры
Звезда употребляет в пищу только здоровые продукты, с минимальной тепловой обработкой. На диетах не сидит, однако, никогда не переедает. Среднесуточное потребление калорий – 1800-2000. В меню поп дивы всегда присутствуют овощи, рыба, яйца и каши.
Что касается спорта – Николь не пренебрегает силовыми тренировками несколько раз в неделю, а также занимается с личным тренером по йоге.
Скарлетт Йоханссон
роствеспараметры фигуры
Скарлетт ест очень много овощей и фруктов, старается не употреблять фастфуд и сладкие газированные напитки. Легкое и сбалансированное питание, без каких либо мучительных ограничений.
Для того чтобы держать в форме свою знаменитую фигуру «песочные часы» (разновидность женских форм, когда объем талии соответствует 70% от объема бедер), звезда ежедневно занимается на кардиотренажерах, бегает трусцой, выполняет укрепляющие упражнения.
Рианна
роствеспараметры фигуры
Рианна склонна к полноте, поэтому ей приходится придерживаться особой диеты и ежедневно заниматься фитнесом. В меню певицы всегда присутствуют яйца (только белки) свежий ананас, рыба, овощи, горячая вода с лимоном. Три раза в неделю Рианна занимается степ-аэробикой и бегает на беговом тренажере.
Шерил Энн Коул
роствеспараметры фигуры
В силу отличной генетики и молодого возраста, Шерил не сторонница никаких диет. Она поглощает высококалорийную пищу и очень любит газировку. Однако Коул ежедневно занимается танцами и ездит на велосипеде. Возможно энергозатраты юной звезды выше энергопотребления, что дает ей возможность блистать на снимках папарацци.
Сиара
роствеспараметры фигуры
Сиара обожает паровые овощи, рыбу и морепродукты. Она практически не употребляет алкоголь, не курит и ежедневно занимается пилатесом. Также артистка осваивает азы йоги с личным тренером, бегает и плавает в бассейне 2-3 раза в неделю.
Юлия Куварзина
В 37 лет она приняла твердое решение изменить свою внешность и похудела. Актриса начала посещать фитнес-клуб и соблюдать диету, которую разработал для нее профессиональный специалист. Уже через 3 месяца она сбросила 22 кг.
Юлия Куварзина сильно похудела, и фото в интернете подтверждают ее кардинальные изменения.
Юлия Куварзина: фото до и после похудения
Актриса поделилась главными секретами своего преображения:
1. Есть нужно 6 раз в день и каждые 3 часа.
2. Порции должны быть маленькими, не более 250 г.
3. Между приемами пищи следует пить много воды. В день надо выпивать 2-3 л жидкости.
4. Нельзя есть после 7 часов вечера.
5. Трижды в неделю надо заниматься спортом.
6. В ежедневном меню должно быть много белковых продуктов.
Запрещено употреблять в пищу:
• сладости;
• спиртные напитки;
• выпечку.
• жареное.
Эти вредные продукты лучше заменить на фрукты, овощи, ягоды, бобовые, орехи. Такие нехитрые правила похудения позволят любой девушке выглядеть стройнее и моложе.
Другие пышные звезды
Марина Федункив начала свою карьеру в КВН, как и многие современные комедийные актрисы. Именно из-за своих пышных форм и взрывного характера Марина получила признание зрителей и популярность.
Актриса не хочет менять свою внешность и считает полноту достоинством. Женщина уверена, что большинство мужчин больше любят «толстушек». Ее вес колеблется в диапазоне 90-95 кг при росте 1.69 м.
Ирина Пегова в детстве была очень худенькой, занималась художественной гимнастикой. Затем девушка постепенно начала набирать вес. Она заметно поправилась, а окружающие отметили, что Ирина стала выглядеть намного привлекательнее и женственнее.
Ее пышные, но аккуратные формы даже стали завистью многих зрительниц после выхода на экран фильма «Прогулка». При росте 1.55 м актриса весит около 80 кг.
Кто из знаменитостей России не отличается высоким ростом?
Много политиков, бизнесменов, певцов и актеров в детстве мечтали подрасти еще хотя бы на несколько сантиметров. Достигнув своих целей в карьере, они поняли, что маленький рост — это не проблема.
Например, самым невысоким знаменитым человеком в России является Юрий Гагарин. Его рост составлял всего 1.57 м, что для мужчины достаточно мало. Однако такие его параметры, можно сказать, помогли ему стать космонавтом.
Николаю Росторгуеву также рост 1.58 м не стал помехой в карьере (правда, по другим данным его рост 1,64 м, что не так мало). Он всегда выглядит мужественно и стильно. Певицей с самым маленьким ростом на данный момент является Юлия Волкова, которая была одной из участниц группы «Тату». Ее рост составляет 1,54 м.
Глядя на экраны телевизоров, сложно понять, кто из звезд не обладает высоким ростом. Например, Галустян кажется нам коротышкой, но его рост 1,63 метра!
У женщин определить данный параметр еще сложнее, ведь им на помощь приходят высоченные «шпильки», делающие дам гораздо выше. Доподлинно известно, что Алла Пугачева и Наташа Королева являются обладательницами среднего для женщин роста. У Аллы Борисовны он составляет 1.62 м, а у Натальи — 1,63 м. Однако в обуви на высоких каблуках они нам кажутся гораздо выше.
Большинство русских писателей-классиков также были довольно невысокими. Например, у Александра Пушкина рост был 1.61 м (по другим данным 1,66 м), а у Михаила Лермонтова — 1,58 м.
Напрашивается простой и очевидный вывод, что идеальные параметры тела — это не путь к успеху. Прежде всего, у человека должно быть стремление, усердие и желание достичь своей цели.
Анфиса Чехова
Похудеть на 25 кг ее побудили проблемы со здоровьем. Телеведущая скорректировала свое ежедневное меню и изменила образ жизни.
Одним из главных оружий в борьбе с лишним весом стала йога. У Анфисы свой личный тренер по данной практике, который регулярно приезжает к ней домой.
Никакой строгой диеты телеведущая не придерживается, она лишь соблюдает всем известные правила:
1. Надо исключить из своего рациона фастфуд и другие вредные продукты.
2. Раз в неделю можно позволить себе немного черного шоколада.
3. Необходимо питаться дробно, то есть часто и небольшими порциями.
4. Для очищения организма надо раз в неделю проводить разгрузочный день.
И, конечно, самый главный секрет похудения Чеховой – любовь к себе и своим близким.
Елена Соловей
В советское время актриса была очень популярна. На ее счету более 50 фильмов, среди которых «Семь невест ефрейтора Збруева», «Жизнь Клима Самгина» и «Блондинка за углом». Однако в 1990-е она с мужем Юрием Пугачом решила иммигрировать в США. Режиссеры, работавшие с ней, были удивлены таким решением, но отговаривать ее не стали.
Сначала Елена не могла найти себя, занималась домом и детьми (дочерью Ириной и сыном Павлом). Позже она стала работать в театре Александра Журбина в Брайтоне. Также она появилась в эпизодических ролях в американских фильмах «Клан Сопрано», «Хозяева ночи» и «Катя и алые паруса».
Сейчас актриса живет в Нью-Джерси, где какое-то время вела авторскую программу «Кулисы». Также она создала детскую творческую студию «Этюд» для выходцев из русскоязычных семей. Несмотря на то, что в США ей не удалось реализоваться в кино, она не жалеет, что покинула Россию.
Почему дизайнеры предпочитают работать с высокими и худыми манекенщицами?
Основная причина очень проста: сшить наряд на худую девушку гораздо проще. Не обязательно работать с моделью лично. Фигура, лишённая каких-либо особенностей, не требует индивидуального подхода. На высокой и худой девушке прекрасно смотрятся любые варианты костюмов: короткие и длинные платья, брюки и комбинезоны, топы и пуловеры… Даже самые экстравагантные дизайнерские наряды садятся на худую манекенщицу «по фигуре». Худоба позволяет смело экспериментировать с фасонами, а высокий рост делает девушку подобной «вешалке». Одежда на ней образует эффектные свободные складки. У зрителей, увидевших такой наряд, возникает желание приобрести его. А вот на «пышках» оригинальные дизайнерские изделия могут смотреться на редкость комично.
Для индустрии красоты не имеют значения индивидуальные черты, «изюминка» женщины. На подиумах показывают не красивых девушек, а новые наряды
Обращать внимание на самих моделей от зрителей не требуется. Стандартизированные параметры фигуры позволяют относиться к девушкам на подиуме как к двигающимся манекенам
Работа с худой манекенщицей даёт модельеру полный простор для творчества, а изначальное знание параметров модели помогает избежать ошибок при создании наряда
Работа с худой манекенщицей даёт модельеру полный простор для творчества, а изначальное знание параметров модели помогает избежать ошибок при создании наряда.
Кроме того, на фотографиях и видео девушки выглядят полнее, чем в реальности. И если модель изначально имеет лишние килограммы, это может испортить кадр, что недопустимо для бизнеса.
Сколько весят звезды российских шоу
Известная российская актриса Евгения Добровольская всегда была «в теле». Она успешно устроила свою карьеру и личную жизнь. Евгения имеет четверых детей. С каждыми родами она все больше набирала вес.
Но женщина поддалась моде и начала борьбу с лишним весом. Добровольская за год смогла справиться со своей ленью по отношению к физической активности и села на диету. Через 12 месяцев ее трудно было узнать. Она похудела более чем на 25 кг и стала выглядеть гораздо моложе. Сейчас ее вес не более 55 кг.
Мариан работает в знаменитой школе вокала преподавателем. Владелицей заведения является Алла Пугачева.
Реальный рост и вес российских знаменитостей – даже не верится!
Мы пристально следим за жизнью российских знаменитостей: помним об их карьерном пути, знаем, над какими проектами они работали в последнее время, наблюдаем за их личной жизнью.
Кажется, мы знаем об этих людях если не всё, то очень многое.
Но порой, идеализируя своих любимцев, мы полагаем, что они не просто вписываются в стандарты красоты, а создают их. И если в мире идеальными параметрами считаются худоба и высокий рост, то мы автоматически считаем людей с экрана «достаточно высокими» и «в меру худыми».
Но сегодня мы решили посмотреть на параметры российских звезд, не доверяясь собственным ощущениям, а обратившись к объективным показателям. И с удивлением обнаружили, что многие знаменитости вряд ли вписываются в общепризнанные стандарты красоты. Тем не менее эти люди сумели добиться грандиозного успеха.
Ведущий Александр Цекало часто вел мероприятия в паре, и рост 1,67 метра бросался в глаза. Да и весил Александр Евгеньевич около 80 кг. Внушительно!
А вот партнер Цекало в шоу «Прожекторперисхилтон» Иван Ургант отличается как раз таки богатырским ростом 1,95 метра и весом 90 кг.
Одного роста и веса с Иваном Ургантом известный актер Дмитрий Дюжев, которого мы помним по «Жмуркам» и «Бригаде».
Такого же роста, 195 сантиметров, и российский пианист-виртуоз Денис Мацуев. Поклонницы признавались, что приходили не только послушать музыку, но и посмотреть на статного красавца.
Если уж заговорили о высоких красавцах, то как тут не вспомнить Филиппа Киркорова, который себя иногда называет «двумя метрами красоты». И правда, рост певца составляет впечатляющие 2 метра.
Но если уж говорить о самой высокой российской знаменитости, то ты наверняка назовешь боксера Николая Валуева. Его рост составляет 2 метра и 13 сантиметров при весе 150 кг. К слову, Николай носит обувь 51-го размера.
Немного легче Валуева музыкальный продюсер Максим Фадеев – 132 килограмма. Хотя рост знаменитости составляет 1,8 метра.
В пору бы вспомнить о женщинах. Так, богатырским ростом и (не менее богатырской подачей) отличается знаменитая теннисистка Мария Шарапова – 188 сантиметров при весе 59 килограмм. «Сибирская сирена» всегда в замечательной форме, что и говорить.
А если сравнивать, казалось бы, высоченную Екатерину Варнаву с Шараповой, то оказывается, что теннисистка буквально на голову выше. Так, рост звезды Comedy Woman только 1,81 метра.
А вот кто удивил миниатюрностью, так это звезда «Интернов» Кристина Асмус. Рост 164 сантиметра и вес всего 47 килограмм. Хрупкая женщина.
Но муж Кристины миниатюрностью не отличается. Скорее, наоборот. Игорь (Гарик) Харламов не отрицает, что любит вкусно поесть, поэтому вес шоумена колеблется в районе 92–95 килограммов при росте 186 см. Стена!
А вот друга Гарика Харламова по Comedy Club Павла Волю стеной никак не назовешь. Недаром даже сам Павел называет себя «дрыщом»
Обратив внимание на его слова, мы с удивлением обнаружили, что при росте 179 см он весит всего каких-то 58 килограммов. А Паша-то прав
Из тех, кто на экране кажется повыше, можно отметить Дмитрия Нагиева. Он ростом всего 174 см, но его брутальный персонаж в телесериале «Физрук» кажется намного крупнее. А вот вес Дмитрия достигает внушительных 90 килограммов, при этом ни капли жира!
Эта занятная подборка еще раз доказывает, что неважно, какой у человека вес, рост или размер обуви. Если у него есть талант и он готов работать над тем, чтобы правильно его развить и подать, то успех возможен
Что касается параметров, недавно мы писали о своеобразном «батле века», где худышки и пышки меряются красотой. Оцени, кто лучше. Получилось довольно забавно и показательно.
А параметры какой знаменитости впечатлили тебя? Может, мы забыли кого-то вспомнить?
Темная сторона медали
Применение анаболических стероидов и прочих фармакологических препаратов в спорте давно никого не удивляет и в принципе является нормой. Несмотря на истеричные крики прессы и функционеров от индустрии. Люди хотят зрелищ, новых рекордов и выхода за физические пределы организма. Можно в погоне за результатом серьезно подорвать здоровье и в итоге не получить этого самого результата, а можно использовать достижения современной науки, сохранить хорошие физические кондиции даже после завершения карьеры и порадовать публику и себя рекордами.
Тут есть и тонкая моральная грань, мол, кто-то ведет нечестную игру, помогая своему организму. Но прикол в том, что в спорте высоких достижений еще со времен Древней Греции пытались использовать любые средства для победы. Сегодня ничего не изменилось. Если вы думаете, что Лэнс Армстронг такой себе допинговый изгой от велоспорта, а все остальные современные велосипедисты с ногами, как у культуристов и еще более впечатляющими результатами, белые, пушистые и добивающиеся результатов на куриной грудке и бананах, то это серьезная ошибка.
В современном спорте допинг используется как для достижения все более высоких результатов, так и для сохранения работоспособности организма в условиях чудовищных тренировочных нагрузок, для эффективного залечивания травм и, как бы смешно это ни звучало, сохранения здоровья в целом.
В современной развлекательной индустрии свои нюансы. Когда на кону стоит гонорар с шести- или семизначной цифрой, актер пойдет на многое, чтобы наиболее эффективно добиться своей цели. А бывает так, что лицедей очень востребован, но для одной роли ему надо быть дрыщом с животиком, а для другой — мускулистым мачо. Причем преобразиться надо в кратчайшие сроки. Один из мастеров таких преображений — Кристиан Бэйл. В 2004 году он превратился в дистрофика для роли в фильме «Машинист», а через четыре месяца стал мясистым Бэтманом. Да и Мэттью МакКонахи не раз делал похожие «финты» со своим телом.
К слову, специальные препараты, считающиеся допингом в соревнованиях по стрельбе (и стрельбе из лука), также применяются хирургами для устранения дрожи рук. Мне лично все равно, что употребляет хирург, лишь бы работу он сделал хорошо. Примерно так же и в спорте, не говоря о киноиндустрии.
Это не хорошо и не плохо, такова жизнь. Но надо эти моменты учитывать и бездумно не повторять практики знаменитостей. Любые тренировочные схемы и режимы питания можно адаптировать под себя и свой образ жизни, если подойти к делу с головой.
Секреты красоты Айшварии Рай Баччан
Киноактриса считает, что у каждой женщины должны быть свои секреты ухода. Периодически она делится с различными издательствами, как ей удаётся поддерживать свою красоту.
Один из секретов Айшварии – это ежедневный уход за лицом. Тщательное очищение и увлажнение звезда считает обязательным ритуалом, и не позволяет себе лечь спать без проведения этих процедур.
—>
Обязательное использование солнцезащитных кремов. Модель убеждена, что солнце негативно сказывается не только на внешнем виде кожи, но и на её здоровье, поэтому не выходит из дома без солнцезащитных кремов.
Обязательное соблюдение питьевого режима. При этом звезда начинает свой день со стакана чистой питьевой воды с лимоном.
Полноценный сон не менее 8 часов в день Рай считает обязательным, особенно для женщин после 30 лет. Она убеждена, что недосып плохо сказывается на общем состоянии и пагубно влияет на красоту и молодость.
—>
Отсутствие вредных привычек. Айшвария является представительницей здорового образа жизни. Она отвергает пагубные привычки, и лишь изредка может позволить себе бокал сухого вина.
Залогом красивого тела актриса считает правильное питание. Отказ от высокоуглеводной пищи помог женщине вернуться в прежнюю форму после родов. С тех пор актриса не меняет свой рацион.
Забота о естественной красоте волос является важным ритуалом звезды. Она не красит волосы, а отдаёт предпочтение салонным и домашним уходам с использованием различных натуральных масел.
—>
Также с помощью масел индийская актриса расслабляется. Она считает ароматерапию наслаждением, которая помогает восстановить силы после тяжёлого дня. Фаворитом называет масло сандалового дерева.
Как истинная представительница своего народа, Рай не забывает о традиционных индийских рецептах красоты. Она часто использует огурец, глину, куркуму для приготовления натуральных средств для ухода за кожей в качестве альтернативы брендовой готовой косметики.
В качестве самых любимых процедур актриса называет массаж тела с помощью сандалового масла, обёртывания с применением голубой глины, которые имеют антицеллюлитный эффект.
Особенно эффективными в борьбе с увядающей кожей считает маски из жирных молочных продуктов, а также традиционные индийские специи.
Екатерина Жаркова
Если вы еще не слышали об этой очаровательной девушке с роскошным телом, обязательно посетите ее аккаунт в Instagram. Назвать ее толстой сложно – она просто настоящая Женщина, которых описывали Шолохов и Толстой. А еще живое подтверждение того, что стать известной и востребованной моделью можно даже с параметрами, далекими от общепринятых модельных.
@katyazharkova / Instagram.com
Катя не собирается худеть. Она занимается спортом, следит за питанием и просто подчеркивает то, чем щедро наградила ее природа. «Давно пора переосмыслить стереотипные каноны красоты», — считает Катерина и отправляется на очередную фотосессию в Милан или Нью-Йорк. Мужчины и фотографы от нее без ума. А вам нравится?
Тина Канделаки
Тина Канделаки практически не отстает от Брежневой. Наравне с профессиональными портретами грузинская красавица может свободно сфотографироваться и вовсе без макияжа, со скромным хвостиком. Телеведущая регулярно пишет о спортивных достижениях и бьюти-новинках. «Красота дается нелегко, недешево и занимает много времени. Но в России женщине жизненно необходима уверенность в себе. Не самоуверенность, а именно уверенность. А она стоит в первую очередь времени и, конечно, денег», – рассуждает Тина в «Инстаграме». К макияжу же ведущая относится ровно: «Никогда не была фанатом макияжа. Обычно за 2-3 минуты привожу себя в порядок». Впрочем, критиков у Тины хватает. Некоторые негативно настроенные фолловеры не преминули заметить, что на лице Каделаки виды следы усталости, а значит, с откровенными фото без косметики стоит повременить. На такие выпады Тина, впрочем, не обращает внимания.
Ольга Бузова
Фото: «Инстаграм»
Идеальная фигура: основные критерии
Теория анатомических пропорций тела великого Леонардо да Винчи актуальна и сегодня, ее преподают во всех мировых школах искусства. Благодаря этому учению, многие художники поняли, что отдельно взятые параметры – объем груди, талии, бедер – не способны рассказать о женской красоте тела. Оказывается, все дело в их соотношении.
1. Одним из главных факторов красоты природных пропорций женского тела является тип телосложения. От того, какой фигурой наделила вас природа – астенической, нормостенической или гиперстенической – будет зависеть гармония всех параметров тела.
Определить свой тип телосложения легко, измерив запястье рабочей руки: у астеников результат приблизительно составляет цифры до 16 см, у нормостеников они держатся в коридоре 16,1-18,5, у гиперстеников – выше 18,6 см.
2. Рост и окружность талии
Осиная талия – один из признаков красивого женского тела. При росте 148-150 см она должна быть равна 55 см. Высчитать, сколько сантиметров должна составлять ваша талия легко, если учесть, что по норме каждые 2 см роста прибавляют 1 см к ширине талии: рост 152 см – 56 см, 154 см – 57 см и так далее. Например, девушка с ростом 188 см должна иметь талию не более 74 см.
Кроме того, правильность форм можно определить по показателю, называемому «вайтлз». По этой теории объем грудной клетки равен 50% роста плюс 3-5 см, для бюста – плюс 8-10 см. У астеников нормальным считается объем груди 84 см и выше, а бюст добавляет 4-6 см к полученным значениям.
3. Вес
Идеальная масса тела связана не только с типом телосложения человека, но и с его возрастом. Одним из вариантов подсчета является индекс Кетле.
Так, например, для девушек 15-18 лет он равен значениям: у астеников – 315 гр, нормостеников – 325 гр, гиперстеников – 355 гр на каждый 1 см роста. У девушек 19-25 лет индекс Кетле будет равен соответственно: 325 гр, 345 гр и 370 гр. У женщин 26-39 лет – 335 гр, 360 гр и 380 гр на 1 см роста. Кроме того, для тех девушек и женщин, чей рост ниже 1м 60 см вес должен быть меньше на 10-15%. Особенно это необходимо девушкам до 20 лет.
Большое значение имеет процентное содержание жира в женском теле. Пытаться сделать идеальное тело, как у профессионалов, с 5% жировой ткани – нереально, так как эти значения достигаются с помощью особых диет и специальной фармакологии. Зато 10% – идеальный вариант.
Если сравнить двух девушек с одинаковым весом в 60 кг и разным процентом содержания жира в организме – 10 и 20%, то у первой будет на 6 кг мышечной ткани больше, чем у второй. Внешний вид обеих красавиц будет разительно отличаться!
Если девушкам с фигурой «песочные часы» достаточно просто похудеть, чтобы стали видны идеальные пропорции тела, то «грушам» необходимо сделать акцент на силовые тренировки, чтобы немного нарастить мышцы на узких плечах, а «яблокам» – отдать предпочтение аэробным нагрузкам и упражнениям для нижней части тела.
4.
Одним из показателей идеального женского тела являются пропорционально длинные ноги. Расчет этого параметра ведется так же, от величины роста. Длинными считаются ноги, величина которых составляет более 50% роста. При этом у гиперстеников с гармонично развитой фигурой длина нижних конечностей превосходит 0,5 роста на 3-4 см, у нормостеников – 5-6 см, а у астеников эта разница может составлять до 6-10 см!
Длину ног измеряют от точки, где выступает бедренная кость до горизонтальной поверхности. Не зря женщины так любят обувь на каблуках – она визуально способна устранять имеющуюся диспропорцию.
На самом деле, с точки зрения фитнес-тренеров и докторов, наиболее показательными для здоровья считаются не идеальные пропорции женского тела, а сочетание трех факторов:
Вес тела не должен быть выше идеального на 5 и более килограммов;
Подкожная жировая прослойка по всей поверхности тела не должна быть более 2 см;
Женщина должна быть физически активна, питаться полезными продуктами и покрывать суточную норму калорий, качественно отдыхать, хорошо высыпаться, быть выносливой гибкой, иметь нормальные физиологические показатели (аппетита, давления, физической силы и других).
Подгонять свои параметры под любую систему подсчета идеального женского тела или нет, решает каждый самостоятельно. Но с каждым годом появляются все новые и новые критерии оценки гармонии женского тела.
Недавнее антропометрическое обследование ученых женских фигур выявило удлинение рук, ног, появление завышенной талии, как нормы. Плечи у большинства женщин стали шире, осанка – лучше. Медики сделали вывод, что в целом молодое поколение стало стройнее и выше.
Линдси Лохан
Линдси — увы, самый яркий пример того, что является совокупным результатом похудения нездоровым путем, вредных аддитивных привычек и полного отсутствия спорта. Тут дело не в накаченной попе или кубиках пресса, а в банальном здоровье.
И, кстати, обратите внимания: целлюлит у нее нет, несмотря на беспорядочное питание и нездоровый образ жизни без физических нагрузок.
У актрисы ярко выраженный сколиоз, который требует лечебной гимнастики и массажей, явная мышечная дистрофия, что прекрасно «лечится спортзалом» и полное отсутствие тонуса. Мы надеемся, что рано или поздно Линдси дойдет до занятий спортом и правильного питания.
Кино или реклама
В 8 лет маленькая Скарлетт засветилась на телевидении, став героиней одного из скетчей популярного ТВ-шоу.
Но был и детский провал, когда на первом прослушивании ей было отказано в зачислении в актерскую школу «Tisch School of the Arts». А когда Скарлетт было 13 лет Линдси Лохан обошла ее в соперничестве на получение роли в фильме «Ловушка для родителей».
Мама девочки, которая и сейчас выступает ее агентом, не переставала водить ее на всевозможные кастинги для участия в рекламе. Но впечатлительная Скарлетт очень близко принимала к сердцу отказы, поэтому на семейном совете было принято решение участвовать в кастингах только для ролей в кино.
5 Рианна
— 137 фунтов.
Сообщается, что поющая суперзвезда Рианна весит 137 фунтов. и любит показывать свое стройное и соблазнительное тело на сцене и на красной дорожке. Она не пытается быть худенькой и принимает свою форму с чистой уверенностью и кучей сексуальной привлекательности. Поклонники просто обожают беззаботную позицию певца, его высокую самооценку и совершенно уникальный стиль, а Рианна любит удивлять своих огромных зрителей откровенными нарядами, готовыми к выступлению, и ансамблями, сделанными для подиума. Кажется, что все являются поклонниками ее тела, так как ее постоянно фотографируют на пляже в ее скудных бикини. Рианна, похоже, не против того, чтобы ее застали врасплох в ее плавательном наряде, и ее спокойное и супер-холодное настроение просвечивает. Даже если бы ее тело подверглось критике со стороны ненавистника, Рианна отмахивалась бы от нее и демонстрировала еще больше своей фигуры в следующий раз, когда выходила на улицу, чтобы доказать, что они не правы.!
Увлечения
Есть у актрисы свои увлечения и привязанности. С детства она любит животных, и сейчас в ее доме проживает кот по кличке Трупер и чихуахуа Мэгги.
Скарлетт просто обожает джаз, а вот в актерском мире она ярый поклонник Вуди Аллена. У них даже была совместная работа в фильме «Матч пойнт», после которого Скарлетт номинировалась на премию «Золотой глобус».
У знаменитой актрисы три сольных альбома, а также ее часто можно заметить в видеоклипах известных музыкантов. В 2013 году как певица номинировалась на «Оскар», после исполнения собственной композиции «Before My Time» в фильме «Chasing Ice».
Имея невероятный успех в кино, Скарлетт пробует свои силы и на театральных подмостках. В 2009 году дебютировала в пьесе «Sophistry», а в 2010 и 2013 годах снова выходила на театральную сцену в роли Катерины в спектакле «Вид с моста», а также сыграла Маргарет в пьесе «Кошка на раскаленной крыше».
Лучшие ответы
Анна:
Дело не только в весе и росте, а также в объемах. Жир легкий, мышечная ткань тяжелая. Я вешу 53-54 при росте 172, ношу размер 42-44 (низ) и 42 (верх) . Думаю, что при моем росте 46-48р-р мне светит килограммах этак при 65.
александрович:
ну девушка. вы забыли про рост!!!
татьяна иванова:
по-моему примерно 60-70
Оксанчик:
я бы еще и рост добавила….
Tasha:
смотря какой рост? (напр 163-170, 60-68)
Ксюша:
60 — 70 норма
Марина Карпухина (Масько):
Кроме веса есть еще рост. У женщин с одинаковым весом, но с разным ростом будет разный размер одежды. Поэтому размер одежды с весом никто не соотносит. Соотносят с обьемами бедер, груди и т. п.
ЮНА:
примерно 65 кг
не зли котика:
Мы с подругой весили примерно одинаково и обхваты у нас были одинаковые. При этом я была стройная, а она с пузиком и ходила вперевалочку, как уточка.
Ирина:
у меня 44-46, больше 46 все вещи. ХОтя вещи из вискозы что тянутся—могу и 44 носить легко, вес 60 кило (взвесилась только что, сейчас поправилась на 3 кило, удивилась) отсюда и пляшите
Елена Петрова:
Мой рост 172 см, вес 58кг, размер не определён.
Ольга С:
рост 162 вес 53 кг одежда 42-44 р-р
46-48 размер думаю что это больше 65 кг при среднем росте 165
Ы.:
Зависит от роста, мышечной массы и т. д. Я была 46-48 размер, когда весила под 70 кило при росте 160. Сейчас вешу около 60, худеть есть куда, есть, чему висеть и надо подтягивать, но мой размер 34 европейский, т. е. 40 русский сверху и соотвественно 36-38 снизу, т. е. 42-44. Но у меня бёдра широкие. Летом влезала в 34 снизу, шорты застёгивались всё хорошо, но бочка свисали, так что рано носить.
Вообще размеры в разных странах отличаются. В Германии всегда себе беру вещи S-XS, по крайней мере верх. Во Франции на меня еле налезало L.
Оля Пантера:
При росте 170,имея 46-48 размер, девушка, наверное весит кг 70-80. У меня рост 162, вес 47, размер 42.
Арина Воротилова:
Сейчас при росте 169 см мой вес — 74. И это 48, а иногда и 50 размер. Я думаю, что 46 размер — это 69-70 кг.