Макс лоренс

Принципы диеты Бьянки

В качестве основы для своей диеты Бьянка использовала модифицированное белково-углеводное чередование. Вот его основные принципы:

1. Исключение из рациона супов. Необходимо, на время похудения, убрать из своего питания супы. В них, по мнению исполнительницы, содержится много жиров, которые мешают эффективному сбросу веса.
2. Большое количество жидкости. Необходимо потреблять очень много жидкости, так, суточная норма чистой воды – 2-3,5 литра.
3. Употребление фруктов и овощей. Причем они обязательно должны быть свежими. Фрукты и овощи – источник витаминов.
4. Неограниченные порции. Бьянка говорит, что есть можно в таких количествах, в каких хочется, главное – не переедать.
5. Минимум соли. Необходимо ограничить себя в употреблении соли и в блюда добавлять только натуральные специи (лавровый лист, перец).
6. Самое главное – чередование в блюдах белков и углеводов. Источники белка – творог, нежирная говядина, рыба, постная свинина, морепродукты и яйца. Источники углеводов – чечевица, фасоль, рис, овощи и фрукты, гречка, все каши, макароны твердых сортов.

По мнению Бьянки, перечисленные основополагающие принципы диетического питания – первый шаг к похудению.

Детство и юность

Родился в Белоруссии (городе Гомеле) в семье преподавательницы вокала Сапатьковой Ларисы Сергеевны и главного инженера-механика Сапатькова Анатолия Ананьевича. Максим — младший ребёнок в семье (есть старшая сестра).

В 6 лет пошёл в школу №46 г.Гомеля с углубленным изучением французского языка (с 2007 году гимназия №46, в 2008 году гимназии присвоено имя Блеза Паскаля). Параллельно учился в музыкальной школе по классу фортепиано. Петь начал с раннего детства, но по настоящему начал увлекаться пением с 13 лет. Также увлекался баскетболом, игрой на музыкальных инструментах, проявлял большие способности к изучению иностранных языков и рисованию. После музыкальной школы сам освоил гитару.

В детском возрасте впервые спел сольно на конкурсе церковных песен в Польше и занял первое место. В подарок получил Библию и календарь, которые бережно хранит до сих пор.

После 9 класса поступил в музыкально-педагогический колледж имени Выготского. С этого времени на протяжении нескольких лет участвовал в различных неудачных музыкальных тандемах и группах. Наиболее продолжительным оказалось участие в группе SlamJam (soul, pop и r’n’b), которое длилось на протяжении 5 лет. Группа принимала участие во всех главных республиканских конкурсах и становилась лауреатами во многих из них, но не более. В составе этой же группы Максим попал в Оркестр им. Ю. А. Василевского. Позже, когда группа распалась, Максима пригласили продолжить работу в оркестре в качестве солиста. С этого момента начался профессиональный творческий путь певца.

В 2000 году поступил в Мозырский государственный педагогический университет им. Крупской. Параллельно с учёбой Максим продолжал работать в оркестре, гастролировал вместе с ним, писал песни и набирался музыкального и профессионального сценического опыта.

Сольная карьера[править | править код]

В 2004 году Серёга и Макс Лоренс (Max Lorens) записали саундтреки к кинофильму «Бой с тенью» — «Завтра будет поздно» («Есть только здесь и сейчас»), «Кинг ринг», «Лебединая».

Свой первый сольный альбом «Танцы под луной» Макс Лоренс (Max Lorens) записал в 2008 году в Берлине, сотрудничая с битмейкерами Германии. На тот момент Макс Лоренс уже имел контракт с King Ring, а его продюсером был рэпер Серёга.

В 2008 году на песню Макса Лоренса «Схожу с ума» режиссёром Игорем Ивановым был снят клип.

В 2009 по совету композитора Игоря Крутого Макс Лоренс подал заявку на участие в конкурсе молодых исполнителей «Новая волна» и попал на него в качестве конкурсанта от Беларуси. Он стал лауреатом конкурса, получив титул «Most sexy singer» (англ. самый сексуальный исполнитель).

Композиции «Лебединая», «Возле дома твоего», «Схожу с ума» стали хитами и транслировались по многим радиостанциям России. Клип на песню «Лебединая» по случайному стечению обстоятельств так и не был снят.

В 2010 году сотрудничество Макса Лоренса и лейбла King Ring завершилось. После непродолжительной творческой паузы Макс Лоренс несколько изменил направление стиля. Песня «Этой ночью город не спит», записанная ранее совместно с Dj Miller, открыла ему дорогу в клубы. Некоторое время исполнитель работал над созданием танцевальной программы в стиле диско-хаус. В это время началось тесное сотрудничество с российским рэпером St1m. «В данный период я в свободное от гастролей время работаю в студии: создаю аранжировки, пишу тексты и музыку. Сегодня я чувствую себя реализовавшимся сольным исполнителем, и готов не только продолжать творить дальше, но и передавать свой опыт другим».

В 2010 году Макс Лоренс принял участие в экстремальном реалити-шоу «Зачистка», съёмки которого проходили в Аргентине. В 2011 году артист сделал белорускоязычный кавер «белор. Зрывае дах» на песню «рус. Схожу с ума» для компиляции «Будзьма! Тузін. Перазагрузка-2».

Макс Лоренс сотрудничал с такими отечественными и зарубежными исполнителями, как Серёга, Бьянка, Анюта Славская, Дидюля (отбор на Евровидение 2014), Сацура, Лион, Anggun, St1m, ST, Dj Шевцов и Dj Miller и др.

Примечания

1. . Дата обращения: 5 января 2021.
2. . Sputnik Беларусь. Дата обращения: 5 января 2021.
3. . newsgomel.by. Дата обращения: 5 января 2021.
4.  (рус.) ?. Сильные новости. Дата обращения: 5 января 2021.
5. . www.experty.by. Дата обращения: 5 января 2021.
6. . Дата обращения: 5 января 2021.
7. Раиса МУРАШКИНА. . kp.by (21 августа 2008). Дата обращения: 5 января 2021.
8. Надежда Белохвостик. . «Комсомольская правда» (16 июля 2003). Дата обращения: 7 декабря 2018.
9. Татьяна Дорощенок. . Белорусская информационная компания «БелаПАН» (30 августа 2010). Дата обращения: 7 декабря 2018.
10. Маліноўскі, Ілля  (белор.). Европейское радио для Беларуси (10 февраля 2012). Дата обращения: 29 июня 2019.
11. ↑ . Дата обращения: 12 сентября 2019.
12. ↑ . Дата обращения: 12 сентября 2019.
13. . Дата обращения: 12 сентября 2019.
14. . Дата обращения: 12 сентября 2019.
15. . Дата обращения: 12 сентября 2019.
16. Feature.fm.  (англ.). smartlink. Дата обращения: 30 марта 2020.
17. . Первое Музыкальное. Дата обращения: 11 июня 2021.
18.  (рус.) ?. Русские новинки музыки — блог Музолента (20 августа 2020). Дата обращения: 11 июня 2021.
19. . Дата обращения: 11 июня 2021.
20.  (рус.) ?. Сильные новости — новости Гомеля, Беларуси и мира. Дата обращения: 11 июня 2021.
21.  (рус.) ?. Дата обращения: 11 июня 2021.
22. . Дата обращения: 12 сентября 2019.
23.  (англ.) ?. Дата обращения: 11 июня 2021.

Некоторые факты биографии

Настоящее имя певицы – Татьяна Эдуардовна Липницкая. Девушка родом из Беларуси. Она появилась на свет в Минске 17 сентября 1985 года.

Музыкальные способности у Тани начали проявляться еще в детстве. Она заслушивалась джазовыми композициями и часто подпевала исполнителям.

Мама девочки хотела, чтобы дочь стала известной виолончелисткой и отдала ее в музыкальную школу. Талантливую девочку заметили представители музыкального оркестра из Германии и даже предлагали ей продолжить карьеру за границей.

Вокалу будущая знаменитость обучалась самостоятельно. Когда Бьянке исполнилось 12 лет, она сама начала писать песни. Повзрослев, девушка стала принимать участие в международных конкурсах. На фестивале «Мальва», который проходил в Польше, начинающей певице судьи присудили победу.

Личная жизнь

Бьянка не любит говорить о своих отношениях с противоположным полом. В начале ее творческого пути поклонники говорили о ее романе с рэпером Серегой, но пара сошлась только на основе фанатической преданности музыки, никакой интимной связи у них никогда не было.

В 2009 году в СМИ сообщалось о том, что Таня разорвала длительные отношения с парнем. Это отрицательно сказалось на ее эмоциональном и физическом состоянии. Девушка очень страдала и решила целиком отдаться карьере. Ее возраст уже перевалил за 30 лет, СМИ писали о множестве романов, даже о беременности и свадьбах.

Интересовались поклонники и ее внешностью. Фигура у девушки миниатюрная и хрупкая, относится к типу песочные часы. При росте 163 см ее вес составляет 53 кг, а параметры — 86х57х87. Бьянка не придерживается диет и не изнуряет себя занятиями с фитнес-группами. Вместо этого она придерживается правильного питания и тренируется только один раз в неделю. Репортерам не удается подловить ее без макияжа и в бесформенной одежде. Девушка всегда следит за собой и своим стилем. Она очень любит свои длинные волосы: делает маски из натуральных продуктов и выполняет косметические процедуры в салонах.

В августе 2020 года оказалось, что девушка уже замужем Ее супругом стал гитарист Роман Безруков. Церемонию провели в столичном загсе, а торжество состоялось в модном бутик-отеле, где собрались только близкие друзья пары. Бьянка не спешила выйти замуж, но праздник продумала тщательно. Автомобиль она выбирала вместе с будущим мужем — вместо иномарок их кортеж состоял из раритетных «Волг».

Торжество тщательно скрывали от репортеров, поэтому для поклонников оно стало большой неожиданностью. Сотрудничество между певицей и гитаристом началось давно, но отношения завязались только в 2020. После предложения пара улетела на отдых в Таиланд, где Татьяна смогла написать сразу три песни. Личная жизнь Бьянки положительно сказалась на ее творчестве.

Бьянка сейчас

Перемены в личной жизни повлияли на творческую активность певицы. Летом 2018-го Бьянка представила мини-альбом «Чем мне любить», куда вошли уже раскрученный хит «Вылечусь», треки «Желтое Taxi», «В чувствах», «Чем мне любить» и дуэт с рэпером ST «На дух не переношу». По словам певицы, не все новые песни вошли в сборник, она поместила туда только яркий материал, который наверняка придется по вкусу ее поклонникам.

Осенью состоялся релиз нового лонгплея «Гармония», музыкальный материал которого записывался на Бали. В трек-лист альбома вошли уже полюбившиеся публике песни «Четверг» и «Гармония». При создании композиций использовались стили ритм-н-блюз, соул, регги, звучание оркестровых инструментов.

Сейчас к творческой деятельности певицы добавилась еще и благотворительность. Артистка стала участницей проекта «Русская зима согреет всех», собранные средства от которого пошли на лечение больных детей.

Помимо студийной записи песен, в рабочем графике певицы запланирован сольный концерт в Казани, который состоится в начале весны 2020 года.

Личная жизнь Бьянки

Бьянка не любит распространяться на темы личной жизни. Она утверждает, что об этом рассказывает все ее творчество: песни, клипы. Бьянка отвергает слухи о романе с Серегой, известным белорусским исполнителем, и не устает настаивать: это были исключительно дружеские, деловые отношения, и связывает коллег музыка, во всем своем разнообразии и великолепии, и многолетняя дружба впридачу.

При этом расставание с Серегой в 2009 году Бьянка переживала неожиданно тяжело. Депрессия скверно повлияла на ее здоровье и работоспособность: ей пришлось бороться с апатией, чтобы сфокусироваться на работе и карьерном росте. Дополнительным поводом для сплетен стало то, что на интервью певица упорно уклонялась от вопросов о личной жизни. Это только подогревает любопытство фанатов исполнительницы, интерес публики к этой стороне жизни Бьянки только разгорается. Чем старше становится певица, тем упорнее СМИ муссируют ее фантастические любовные похождения. Поклонников неизменно волнует любая информация о увлечениях, симпатиях, влюбленностях и разводах артистки.

В августе 2020 года Бьянка стала женой гитариста Романа Безрукова. После регистрации брака молодожены на раритетной «Волге» поехали за город отмечать это событие. Празднество продолжилось в тесном кругу близких друзей в одном из подмосковных бутик-отелей.

Молодые были знакомы достаточно давно, их связывает многолетнее творческое сотрудничество, но о их глубоких чувствах и серьезных намерениях поклонники узнали лишь в 2020 году. После того, как Роман предложил любимой руку и сердце, пара отправилась в Таиланд на медовый месяц. За время отдыха в экзотической обстановке, благосклонно сказавшейся на вдохновении певицы, Бьянка написала для нового альбома три новые музыкальные композиции.

Увы, несмотря на романтическое начало и красивое путешествие, брак оказался некрепким и стремительно распался всего через несколько месяцев. Без объяснения причин в конце 2020 года молодожены развелись. Трагично, но причин для грусти, по словам певицы, нет: Бьянка заявила прессе, что творчество и многолетняя дружба не дадут этому союзу распасться окончательно, их с Романом ожидает совместная жизнь, но только в рамках творчества.

Проект «Серёга»

В 2002 году Максим занимает гран-при на международном конкурсе молодых исполнителей в г. Орле. В 2003 году Максима приглашают принять участие в международном фестивале искусств «Славянский базар» в Витебске, где он также получает гран-при. Максим был первым белорусским исполнителем, кто взял гран-при на этом конкурсе. После этого певцу пришла всенародная слава. «Я был очень рад, что у меня была возможность принять участие в конкурсе Славянский базар. Было действительно нелегко победить в нем. После победы на „Славянском базаре“ моя жизнь разделилась на две части: в одной я был Максимом Сапатьковым, исполнителем лирических песен и романсов, в другой — Максом Лоренсем, частью набиравшего популярность проекта „Серега“. Несмотря на то, что Максима Сапатькова после победы в конкурсе ждала всенародная любовь и популярность, я чувствовал, что намного ближе мне проект „Серега“, где я реализовывался не только как исполнитель, но и как музыкант и композитор»

В 2004 году Серёга выпускает альбом Мой двор: Свадьбы и похороны (в России — Спортивные частушки), принесший проекту настоящую популярность во всех странах СНГ. Максим принял участие в записи альбома как вокалист и композитор.

Следующие 7 лет Макс Лоренс продолжал работу в составе на тот момент активно гастролирующего проекта «Серега». Вместе с рэпером Серегой он занимался написанием текстов песен, созданием аранжировок, выступал на концертах вместе с ним. Принимал участие в многочисленных популярных шоу и программах: КВН, Званый ужин, Золотой граммофон, Песня года, MTV Russia Music Awards, Фабрика звезд, новогодние шоу и т. д.

Секреты похудения от Бьянки

Для эффективного снижения веса одного диетического питания, по мнению известной исполнительницы, недостаточно. В этом случае, Бьянка делится своими секретами похудения:

1. Помимо основного питания, необходимо употреблять жиры группы ОМЕГА 3 – ОМЕГА 6 в виде льняного масла или БАДов.
2. Принимать витаминный комплекс. Он в полной мере восполнит баланс сил и энергии.
3. Заниматься спортом. Для красивой фигуры, а также хорошего настроения нужно ежедневно делать зарядку.
4. Заниматься танцами. Это является не только полезным занятием для фигуры, но и развивает грацию и пластичность.

Диета Бьянки – не только для эффективного похудения, но и для поддержания красоты и здоровья всего тела, ведь, по мнению исполнительницы, это взаимосвязанные вещи.

https://youtube.com/watch?v=Rts4Uo00VUs

https://youtube.com/watch?v=8gRNBcDc0CQ